减肥“丽”学, 健身好物推荐

本文来自:Topcashback官网

每逢佳节胖三斤,又到了每年计划如何减肥的关键时刻!这次不能再骗自己说,有些衣服真的能遮肉显瘦,或是把自己饿的半死不活,而是要用科学的方式进行优雅的甩肉。本期Top小编为你们(其实还有我自己ʘ‿ʘ) 准备了一些新年减肥瘦身必备,从健康膳食到时尚装备,只要有一颗想瘦的心,减肥瘦身不再挂科。

 

1.「 健身零食」之小编推荐💚

首先,减肥其实是一个物理过程,即如果每日摄入的热量比日可消耗要少的话,那么你就可能瘦下来。多数的胖子都是吃出来的,所以健康膳食相当重要。Breakfast is the King,早上再没时间也不要忘记吃早餐哟,高纤维食物为首选,如燕麦(+水果或酸奶) ,营养又耐饥。平时虽然是要坚持多吃水果和蔬菜,但放弃零食是不可能的。可以选一些低卡、低糖、高蛋白的能量棒,保持营养平衡,好吃又不胖。

 

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35岁前必去的5个地方

本文转自TopCashback官网博客

你有没有想过,世上有哪些地方是必去的呢?踏入30岁,你不再是以前的黄毛小子,也许经济已经独立,也许事业已经闯上高峰,也许准备结婚组识家庭。在这个人生阶段,不妨为自己制定个目标,在35岁以前,走走这五个地方,扩阔自己的人生版图。

1. 秘鲁马丘比丘

秘鲁是一个神秘又遥远的国度,趁年轻之时,踏进神秘的亚玛逊森林,探索原始世界;见识印加人的古远文明,到马丘比丘,看看世界新七大奇景之一的天空之城。这里位于高原地带,游客很容易有高原反应。加上要走的路很多,要花很多体力。趁年轻之时来这里走一趟,肯定不枉此生。

 

由于是高原地带,到达之后记得不要走太快,如果可以的话多花几天的时间去适应时差和空气,再慢慢展开你的旅程,到不同的地方游览,避免高山症。

 

马丘比丘附近有不少酒店,但经济能力已经不错的你,可以考虑住豪华点的酒店,对自己好一点。像Tierra Viva Machu Picchu(马丘比丘蒂拉维瓦酒店)、Hatun Inti Boutique Machupicchu(马丘比丘汉恩英迪精品酒店)、Sumaq Machu Picchu Hotel(马丘比丘苏马哥酒店)等也是不错的选择。而且通过TopCashback到酒店网站预订,还可以获返利,一边花钱一边赚钱。 Agoda(可返利6%)、Travelocity(可返利最高11%)、Expedia(可返利最高12%)等都有很多酒店供你选择。

 

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西雅圖塔科馬國際機場客機被偷後墜毀 機上無乘客

美國西雅圖塔科馬國際機場今天驚傳有一架未經授權的飛機起飛後墜毀,機上沒有乘客。機場推文證實飛機墜毀在普傑海峽(Puget Sound)南方島上。當地警方表示,偷開這架未載乘客飛機的人是一名「有自殺傾向」的航空公司技工。此人是皮爾斯郡(Pierce County)一名29歲的居民,並非恐怖攻擊事件。

美國阿拉斯加航空公司表示,有人在未經許可之下,偷走一架沒有載客的小型客機並升空,軍機出動攔截後,小型機失事墜毀。被偷墜毀客機屬Horizon Air旗下的Q400客機。華盛頓州西雅圖–塔科馬國際機場(Seattle-Tacoma International Airport)推文證實飛機墜毀在普傑海峽(Puget Sound)南部的科特羅島。
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